Do matury zostało kilka ostatnich miesięcy, a Ty z dnia na dzień martwisz się coraz bardziej? Doskonale to rozumiemy. Musisz jednak wiedzieć, że według badań psychologicznych, to działania mają wpływ na nasze uczucia. Jeśli więc zaczniesz wprowadzać w swoje życie nawyki osób pewnych siebie, zaczniesz widzieć ogromną różnicę w swoim postrzeganiu egzaminu maturalnego.
UWIERZ W SIEBIE
Wszystko zaczyna się od budowania pewności siebie i pozytywnego myślenia. Nikt nie powinien wierzyć w Ciebie mocniej, niż ty sam.
Powtarzaj sobie każdego dnia, że jesteś zmotywowany do osiągania swoich celów i poradzisz sobie, bo wierzysz we własne możliwości. Trzymaj się tej myśli tak samo mocno, jak potrafisz trzymać się tych negatywnych stwierdzeń. Pokaż samemu sobie, że stać Cię na bardzo dużo!
Wiata w siebie nie jest łatwa, jednak możesz ją wypracować. Chwal się nawet za drobne rzeczy. Wspieraj samego siebie i powstrzymuj na duchu tak, jak potrafisz wspierać inne bliskie Ci osoby. My wiemy, że możesz osiągnąć bardzo dużo! Najważniejsze jednak jest, abyś to Ty w siebie uwierzył! Trzymamy zatem kciuki, aby tak właśnie się stało!
ZAPISZ SWOJE MOTYWATORY
Usiądź, zastanów się i koniecznie zapisz, co Cię motywuje do osiągnięcia określonego celu. Zawieś kartkę w dobrze widocznym dla siebie miejscu, często na nią spoglądaj i ciągle myśl o swoich planach. Niech towarzyszą Ci w chwilach zwątpienia.
Motywatory potrafią działać cuda. Kiedy jesteś już zmęczony, masz wszystkiego dość i najchętniej wyrzuciłbyś książki za okno, pomyśl o najdłuższych wakacjach w życiu. Kusząca perspektywa, prawda? Szczególnie wyjątkowe mogą one być, jeśli dodasz do nich satysfakcję z tego, co udało Ci się osiągnąć. I poczucie, że w przygotowaniach do matury dałeś z siebie wszystko.
Zdana matura to również wymarzone studia. Jeśli śnisz zatem o medycynie, to musisz się przyłożyć do nauki, aby za kilka miesięcy móc cieszyć się z informacji, że od października zaczniesz studiowanie na uczelni, która pojawiała się jedynie w marzeniach.
WIZUALIZUJ SWOJE CELE
Ważnym punktem budowania poczucia własnej wartości jest wiara we własne możliwości. Przed działaniem hamuje nas zazwyczaj obawa, że się nie uda. Zamiast się im poddawać, zastanów się, co chciałbyś osiągnąć, gdybyś miał pewność, że nie może Ci się nie udać. Przyczyn obaw jest natomiast wiele i niejednokrotnie mogą pochodzić z wczesnego dzieciństwa, gdy zinternalizowałeś jakąś porażkę. Możesz jednak z tym walczyć!
Spróbuj odpowiedzieć sobie na pytanie: O czym odważyłbym się marzyć, gdybym miał pełną pewność, że moje marzenia się spełnią? Na początku może być trudno. Daj jednak temu pytaniu pozostać w Twojej głowie i wracaj do niego przez kilka kolejnych dni lub tygodni. Modyfikuj swoją odpowiedź i pozwalaj jej rosnąć. Z czasem zaczniesz dostrzegać możliwości i małe cele, które będą Cię przybliżały do niemożliwego.
OKREŚL SWOJE MOCNE STRONY I WYKORZYSTUJ JE W CODZIENNEJ NAUCE
Weź kartkę, usiądź w spokoju i zastanów się, jakie są Twoje silne strony. Może dobrze Ci idzie robienie notatek? Szybko rozumiesz trudne zagadnienia lub łatwo zapamiętujesz? To może być cokolwiek. Ważne, abyś znalazł sposób na wykorzystanie tego w codziennej nauce.
Pomogą Ci one nie tylko w wykorzystaniu swojego pełnego potencjału podczas nauki i przygotowań do nauki, ale również w budowaniu swojego poczucia własnej wartości. Dostrzegając na co dzień swoje zalety i wykorzystując je na co dzień, będziesz z dnia na dzień coraz bardziej pewny siebie.
WYCHODŹ ZE STREFY WŁASNEGO KOMFORTU
Nie unikniesz podejmowania ryzyka i wchodzenia w sytuacje, których się boisz. Ciągłe pozostawanie w strefie własnego komfortu nie pomoże Ci w rozwoju, a wręcz go zastopuje. Nie osiągniesz niczego powyżej tego, co posiadasz.
Nie poddawaj się i działaj nawet wtedy, gdy się boisz, a coś wydaje się trudne. Z czasem wychodzenie ze strefy własnego komfortu będzie przychodziło Ci z większą łatwością i przekonasz się, że zrobienie tego pierwszego kroku, to był dobry wybór.
SZUKAJ MOTYWACJI DO NAUKI
Każdego dnia musisz odnaleźć swoją motywację. Zacznij każdy dzień od motywującego cytatu, poklep się mentalnie po plecach i powiedz, że osiągniesz to, co sobie zamierzyłeś. Motywuj każdego dnia samego siebie, nie czekając aż zrobi to ktoś inny.
Nie myśl o tym, czy Ci się chce, czy nie. Po prostu wstań i zabierz się za powtórki. Wyłącz myślenie, a włącz nawyk, który pomoże Ci działać.
PAMIĘTAJ, ŻE MASZ KONTROLĘ NAD SWOIMI DZIAŁANIAMI
Zastanów się nad swoimi celami i wybierz drogę, która przybliży Cię do ich spełnienia. Zastanów się, w jakich dodatkowych zajęciach chcesz brać udział w szkole, jakie przedmioty na maturze będziesz rozszerzał i ile czasu spędzisz na nauce. To są Twoje wybory i tylko Ty masz nad nimi kontrolę.
To będzie prawdopodobnie Twoje pierwsze doświadczenie z wyznaczaniem celów i priorytetów. Możemy Cię jednak zapewnić, że nie ostatnie. Warto zacząć zatem wcześniej, aby z czasem nabierać tylko nowych doświadczeń i umiejętności.
PODSUMOWANIE
Zacznij zachowywać się tak, jakbyś był pewien swoich umiejętności i wiedzy, jaką posiadasz. Wprowadź do swojego życia zachowania, które charakteryzują zdolnych uczniów i poprzez wyznaczanie małych celi, idź naprzód.
My trzymamy za Ciebie kciuki i życzymy powodzenia!