do kasy suma: 0,00 zł
Produkt dnia
Zestaw Biologia Zbiór zadań matura 2024-2025 Tom 1+2+3+4 Biomedica
Zestaw Biologia Zbiór zadań matura 2024-2025 Tom 1+2+3+4 Biomedica

189,99 zł

Cena regularna: 229,99 zł

Najniższa cena: 187,99 zł
szt.
Zestaw Chemia Zbiór zadań matura 2024-2025 Tom 1+2+3 Biomedica
Zestaw Chemia Zbiór zadań matura 2024-2025 Tom 1+2+3 Biomedica

144,99 zł

Cena regularna: 169,99 zł

Najniższa cena: 139,99 zł
szt.
Zestaw Biologia + Chemia Zbiór zadań Matura 2024-2025 Biomedica
Zestaw Biologia + Chemia Zbiór zadań Matura 2024-2025 Biomedica

299,99 zł

Cena regularna: 350,00 zł

Najniższa cena: 298,98 zł
szt.
Biologia Campbella 2023 Nowa
Biologia Campbella 2023 Nowa

218,99 zł

szt.
Zestaw Biologia Egzamin ósmoklasisty zbiór zadań tom 1 + 2 Promocja!
Zestaw Biologia Egzamin ósmoklasisty zbiór zadań tom 1 + 2 Promocja!

74,99 zł

Cena regularna: 79,99 zł

Najniższa cena: 64,99 zł
szt.
Zestaw Chemia Egzamin ósmoklasisty zbiór zadań tom 1 + 2 Promocja
Zestaw Chemia Egzamin ósmoklasisty zbiór zadań tom 1 + 2 Promocja

73,99 zł

Cena regularna: 79,99 zł

Najniższa cena: 62,99 zł
szt.
Biologia to życie – podręcznik – anatomia i fizjologia człowieka dla szkół średnich zakres rozszerzony
Biologia to życie – podręcznik – anatomia i fizjologia człowieka dla szkół średnich zakres rozszerzony

25,99 zł

Cena regularna: 54,99 zł

Najniższa cena: 54,99 zł
szt.
Przygody wyjątkowo zgranej Rodzinki Narządów - edukacyjna bajka medyczna dla dzieci
Przygody wyjątkowo zgranej Rodzinki Narządów - edukacyjna bajka medyczna dla dzieci

29,99 zł

Cena regularna: 49,99 zł

Najniższa cena: 49,99 zł
szt.
Chemia- zbiór zadań z pełnymi rozwiązaniami i komentarzami. Matura 2023+
Chemia- zbiór zadań z pełnymi rozwiązaniami i komentarzami. Matura 2023+

45,99 zł

Cena regularna: 49,99 zł

Najniższa cena: 49,99 zł
szt.
Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Jak prawidłowo się zaprezentować?
Jak prawidłowo się zaprezentować?

W życiu każdej osoby przychodzi taki moment, że trzeba się odpowiednio zaprezentować i przekonać do siebie pewną grupę ludzi. Może to być odpowiedź ustna na egzaminie, projekt na studiach, rozmowa o pracę lub chęć zdobycia czyjegoś zaufania. Warto zatem poznać tajemnice dobrze przeprowadzonej autoprezentacji i zacząć ją ćwiczyć jak najwcześniej. Dzięki temu z czasem będzie Ci przychodziła z coraz większą łatwością.

Zastanówmy się zatem, czym jest autoprezentacja i o czym powinieneś pamiętać.

 

CZYM JEST AUTOPREZENTACJA?

Autoprezentacja to najprościej mówiąc, sposób, w jaki komunikujesz innym, kim jesteś i za kogo chcesz być uważany. Informacje te komunikujesz zarówno werbalnie, czyli poprzez swoje wypowiedzi, dobór słów, opis oraz niewerbalnie, czyli za pomocą gestów, ubioru, zachowania. Fakt, że istnieją dwie drogi przekazu takich informacji, jest tutaj niezwykle istotny. Musisz bowiem pamiętać, że nie liczy się jedynie to, co powiesz o sobie, ale również to, w jaki sposób się zachowasz.

Najprostszym przykładem może być egzamin ustny. Wyobraź sobie, że po wejściu do sali siadasz naprzeciwko nauczyciela i dostajesz pierwsze pytanie, które brzmi: „Jesteś przygotowany?”. Możesz odpowiedzieć „tak, jestem przygotowany”. Jeśli jednak wypowiadając te słowa, zatnie Ci się głos, dłonie będą drżeć lub niespokojnie będziesz wycierał je w spodnie, wysyłasz swojemu rozmówcy sprzeczny komunikat. Oczywiście może być to oznaka stresu, jednak z pewnością wzbudza wątpliwości.

Pamiętaj, że informacje przekazywane werbalnie i niewerbalnie powinny być spójne. Jeśli chcesz przekazać nauczycielowi, że przygotowałeś się do egzaminu i jesteś pewny siebie, to powinieneś siedzieć wyprostowany, spokojny i z otwartą postawą. Istotne jest również to, aby ubrać się odpowiednio do okazji – schludnie i elegancko.

 

DLACZEGO ĆWICZENIE AUTOPREZENTACJI JEST WAŻNE? 

Jak wspomnieliśmy na początku, autoprezentacja to dwie drogi przekazu informacji, które muszą być ze sobą spójne, jeśli chcesz przekonać drugą osobę do tego, co mówisz. Świadomość tego, w jaki sposób należy się zachować, to wspaniała umiejętność. To powinno Cię przekonać, że ćwiczenie swojej autoprezentacji jest niezwykle istotne. Możesz bowiem wiedzieć bardzo dużo z określonego przedmiotu i znać odpowiedzi na zadawane Ci pytania, jednak Twoja niepewna mowa ciała to informacja dla nauczyciela, że nie jesteś pewny swojej odpowiedzi.

W przyszłości bardzo często będziesz musiał stawać przed wyzwaniem odpowiedniej autoprezentacji, dlatego zacznij to ćwiczyć już teraz, a odpowiedzi ustne lub egzaminy w takiej formie traktuj jako doskonały trening. Naucz się świadomości swojego zachowania i zacznij panować odpowiednio nad emocjami.

 

JAK POPRAWNIE SIĘ ZAPREZENTOWAĆ?

Wystąpienie publiczne to zawsze duży stres. Nawet doświadczeni mówcy często odczuwają spore emocje przed kolejnym wyjściem na scenę. Nie można się zatem dziwić, że również Ty, jako uczeń, martwisz się egzaminami ustnymi. To w zupełności normalne. Przedstawimy Ci zatem kilka wskazówek, które mogą Ci pomóc w lepszym zaprezentowaniu swojej wiedzy.

 

PRZYGOTUJ SIĘ DO PREZENTACJI

To oczywisty punkt, który może wydawać Ci się banalny. Czy jednak na pewno wiesz, w jaki sposób możesz się przygotować do swojej prezentacji?

Przede wszystkim warto ćwiczyć przed lustrem. Stań przed nim i poobserwuj swoje zachowanie. Stąpasz z nogi na nogę, wycierasz dłonie o spodnie, garbisz się i zamykasz swoją sylwetkę? To oznaki niepewności. Dostrzeż to i spróbuj zmienić. Wyprostuj plecy, opuść luźno dłonie i uśmiechnij się do siebie. Zobacz w odbiciu pewną siebie osobę, którą chcesz, aby widzieli nauczyciele. Niech wiedzą, że masz wiedzę i jesteś przekonany o swoich umiejętnościach.

Zauważ, że bardzo często podczas wypowiedzi ludzie używają pewnych przerywników, tj. „yyyyy”, „emmmm”. Nie brzmi to profesjonalnie ani dobrze, dlatego podczas przygotowań warto również popracować nad ładną wypowiedzią. Mamy na to niezwykle proste rozwiązanie. Rozejrzyj się teraz dookoła siebie i skup się na jednej rzeczy, którą dostrzegasz. Nie ważne, co to będzie. Teraz zacznij o niej opowiadać i mów bez przerwy kilka minut. Nie ważne o czym. Tematy mogą się nagle zmieniać, ale punktem wyjściowym powinna być ta jedna rzecz. Podczas swojej wypowiedzi łap się za każdym razem na tym, że stosujesz przerywnik, o którym mówimy. Mów świadomie i nie pozwalaj sobie na to. Możesz na chwilę zamilknąć, jeśli potrzebujesz się zastanowić. Nie przejmuj się, jeśli się zatniesz. Najważniejsze, to unikać przerywników tj. „yyyyy”.

 

PRZYGOTUJ ODPOWIEDNIE UBRANIA WCZEŚNIEJ

Jeśli przygotowujesz się do takiego wydarzenia, jakim jest matura ustna, to koniecznie zadbaj o odpowiednie ubranie. Sprawdź, jakie są wymogi i wcześniej przygotuj strój, który będzie je spełniał, ale również, w którym Ty będziesz czuł się dobrze.

Ubranie to ważna część autoprezentacji, ponieważ świadczy o Tobie i Twoim stosunku do zasad czy powagi określonego wydarzenia. Jeśli przyjdziesz niestosownie ubrany, to może zostać Ci zwrócona uwaga i pierwsze wrażenie nie będzie dobre mimo Twojego przygotowania. Odpowiednim ubiorem okazujesz szacunek, więc nie zapominaj o tym.

 

ZAWSZE BĄDŹ SOBĄ

Nie próbuj udawać kogoś, kim nie jesteś. Pewnie słyszałeś to już wiele razy, ale warto o tym przypomnieć nawet sto pierwszy raz. Bycie sobą to przede wszystkim pokazanie innym swoich mocnych stron, czyli umiejętności, których jesteś pewien. Udając kogoś innego, możesz wywrzeć negatywne wrażenie, ponieważ nawet małe kłamstewka szybko wychodzą na jaw. Dodatkowo nigdy nie będziesz czuł się dobrze, udając przed innymi. To wyczerpujące i męczące, więc nigdy nie bój się pokazać siebie. I nie wstydź się wad, ponieważ ich świadomość to dobra cecha. Pozwala na pracę nad sobą i samodoskonalenie w różnych dziedzinach.

 

POZWÓL ODBIORCOM NA INNE ZDANIE

Nie wszyscy ludzie zawsze muszą się ze sobą zgadzać. I to sprawia, że świat jest bardziej interesujący. Jeśli Twój rozmówca ma inne zdanie na określony temat, pozwól mu na to. Zadaj kilka pytań i poproś, aby uargumentował swoje stanowisko, a później przedstaw swoje. To dobra praktyka, szanować cudze zdanie i z pewnością zrobi wrażenie na nauczycielach czy przyszłych pracodawcach.

Nie pozwól sobie również na naginanie własnych granic i zasad. Nikt nie oczekuje, że Ty zmienisz własne zdanie tylko dlatego, że jest niezgodne np. ze zdaniem Twojego autorytetu. Możecie rozmawiać o swoich różnych punktach widzenia na tę samą kwestię i zdecydowanie będzie ciekawsza i bardziej rozwijająca rozmowa.

 

PAMIĘTAJ O MOWIE NIEWERBALNEJ

Nie możesz zapomnieć, że nie liczy się jedynie to, co mówisz, ale równie istotna jest Twoja postawa ciała. Zachowuj pewność siebie w zdaniach, które wypowiadasz, ale również w swojej pozie. Nie wierć się na krześle, nie garb się, nie unikaj kontaktu wzrokowego i unikaj zbyt częstego dotykania twarzy. Wykaż za to zainteresowanie tym, co mówi druga osoba i uważnie jej słuchaj. Na egzaminie ustnym może się to okazać niezwykle ważne i wpłynąć na Twoją odpowiedź. Rozkojarzenie wywołane przez stres sprawia, że niedokładnie coś usłyszysz i źle odpowiesz na pytanie.

 

PODSUMOWANIE

Autoprezentacja to nie tylko umiejętność odpowiedniego zaprezentowania siebie, ale przede wszystkim swoich umiejętności i wiedzy. To przekonanie innych ludzi, że zasługujemy na pozytywną ocenę lub zaufanie. Warto zatem zgłębiać ten temat i ćwiczyć swoje umiejętności w tym zakresie. Nie zaniedbuj tego i nie zostawiaj na później, bo szkoła to miejsce, w którym możesz ćwiczyć swoją autoprezentację.


To również może Cię zainteresować!

Jak przygotować się i dobrze wypaść podczas egzaminu ustnego?

5 kluczowych zasad organizacji codziennej nauki

Opanuj stres na egzaminie

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl