do kasy suma: 0,00 zł
Produkt dnia
Zestaw Biologia Zbiór zadań matura 2024-2025 Tom 1+2+3+4 Biomedica
Zestaw Biologia Zbiór zadań matura 2024-2025 Tom 1+2+3+4 Biomedica

189,99 zł

Cena regularna: 229,99 zł

Najniższa cena: 187,99 zł
szt.
Zestaw Chemia Zbiór zadań matura 2024-2025 Tom 1+2+3 Biomedica
Zestaw Chemia Zbiór zadań matura 2024-2025 Tom 1+2+3 Biomedica

144,99 zł

Cena regularna: 169,99 zł

Najniższa cena: 139,99 zł
szt.
Zestaw Biologia + Chemia Zbiór zadań Matura 2024-2025 Biomedica
Zestaw Biologia + Chemia Zbiór zadań Matura 2024-2025 Biomedica

299,99 zł

Cena regularna: 350,00 zł

Najniższa cena: 298,98 zł
szt.
Biologia Campbella 2023 Nowa
Biologia Campbella 2023 Nowa

218,99 zł

szt.
Zestaw Biologia Egzamin ósmoklasisty zbiór zadań tom 1 + 2 Promocja!
Zestaw Biologia Egzamin ósmoklasisty zbiór zadań tom 1 + 2 Promocja!

74,99 zł

Cena regularna: 79,99 zł

Najniższa cena: 64,99 zł
szt.
Zestaw Chemia Egzamin ósmoklasisty zbiór zadań tom 1 + 2 Promocja
Zestaw Chemia Egzamin ósmoklasisty zbiór zadań tom 1 + 2 Promocja

73,99 zł

Cena regularna: 79,99 zł

Najniższa cena: 62,99 zł
szt.
Biologia to życie – podręcznik – anatomia i fizjologia człowieka dla szkół średnich zakres rozszerzony
Biologia to życie – podręcznik – anatomia i fizjologia człowieka dla szkół średnich zakres rozszerzony

25,99 zł

Cena regularna: 54,99 zł

Najniższa cena: 54,99 zł
szt.
Przygody wyjątkowo zgranej Rodzinki Narządów - edukacyjna bajka medyczna dla dzieci
Przygody wyjątkowo zgranej Rodzinki Narządów - edukacyjna bajka medyczna dla dzieci

29,99 zł

Cena regularna: 49,99 zł

Najniższa cena: 49,99 zł
szt.
Chemia- zbiór zadań z pełnymi rozwiązaniami i komentarzami. Matura 2023+
Chemia- zbiór zadań z pełnymi rozwiązaniami i komentarzami. Matura 2023+

45,99 zł

Cena regularna: 49,99 zł

Najniższa cena: 49,99 zł
szt.
Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
3 skuteczne metody na walkę z prokrastynacją!
3 skuteczne metody na walkę z prokrastynacją!

Każdy czasami odkłada zrobienie ważnych rzeczy na później. I w końcu to później, to szalona walka z czasem, żeby zdążyć przerobić określony przedział materiału do matury czy testu. Zadaj sobie zatem teraz pytanie, czy nie prościej byłoby wprowadzić do swojej codziennej rutyny kilka wskazówek, które oduczą Cię prokrastynacji? Chodź, to powiem Ci, co to są za metody!

 

TECHNIKA POMODORO

Ustaw sobie czasomierz na 25 minut. Nie ufaj swojej pamięci ani wyczuciu czasu. Koniecznie włącz budzik lub minutnik, który po 25 minutach zadzwoni. I wykorzystaj ten czas na naukę. Najlepiej, jeśli spiszesz sobie określone zadania na kartce lub w kalendarzu w formie prostych punktów. Zanotuj, ile zadań z chemii powinieneś przerobić oraz który podrozdział powtórzyć.. A co po tym czasie? 5 min przerwy - najlepiej aktywnej i na świeżym powietrzu, jeśli masz taką możliwość. Po odpoczynku wracamy do nauki, zaczynając od nastawienia budzika na kolejne 25 minut.

 

ZJEDZ SŁONIA PO KAWAŁKU

Ta technika mówi nam, że całościowe patrzenie na wyzwania nie popłaca. Spróbuj zatem rozłożyć słonia, czyli zadanie, wyzwanie czy postanowienie, które Cię czeka, na mniejsze kawałki. Stwórz swój plan działania i wykonuj mniejsze podzadania po kolei. Pomyślmy… Przeraża Cię książka do biologii, z której materiał chcesz powtórzyć do matury? Jej grubość i ilość informacji wydaje się imponująca. Ale przecież podzielona jest na rozdziały, więc każdego dnia możesz powtarzać materiał z jednego rozdziału. W ten sposób wyzwania przestają szczerzyć na Ciebie zęby!

 

TECHNIKA AFRYKAŃSKA

Teraz warto zastanowić się nad zupełnie innym sposobem na walkę z prokrastynacją. Wysiłek fizyczny! I to ma sens, ponieważ wraz z odkładaniem ważnych rzeczy na później odczuwamy strach, lęk, apatię, a może nawet załamanie. W walce z tymi symptomami może pomóc nam aktywność fizyczna, dzięki której ciało generuje hormony – endorfiny i dopaminę. Wybierz się zatem na spacer, pobiegaj albo zagraj z przyjaciółmi w kosza, kiedy toczysz ze sobą wewnętrzną walkę przed zabraniem się za naukę. Przekonasz się, że takie siłowe rozwiązanie pomoże Ci złamać niechciany schemat.

 

PODSUMOWANIE

Przedstawione techniki są niezwykle proste! Mogą zmienić Twoje życie – nie tylko pod kątem nauki do matury, ale również kształtowania nowych nawyków, które mogą pozytywnie wpłynąć na Twoje życie. Pomyśl o tym i daj sobie szansę, żeby wprowadzić je do codziennej rutyny. Powodzenia!

 


To również może Cię zainteresować!

Dlaczego odkładamy naukę na później, czyli słów parę o prokrastynację

Poznaj swój styl uczenia się

 

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl